Cara Sehat Merawat Kulit Tubuh - Siapa sih orangnya yang tidak menginginkan kulit tubuhnya sehat dan putih bersih. Saya yakin semua orang mempunyai keinginan yang sama yaitu ingin kulit tubuhnya terlihat cantik, sehat dan merona. Namun tidak semua orang yang tahu bagaimana cara merawat kulit tubuh agar bisa tercapai keinginan tersebut. Bahkan banyak orang yang mengambil cara yang salah dalam perawatan kulit. Tentunya jika menggunakan cara yang salah bukan ketercapaian yang dihasilkan, malah akan membuat kulit tubuh Anda kesehatannya terganggu.
Kulit merupakan bagian organ tubuh yang sifatnya lentur dan lembut, kulit juga sangat peka terhadap rangsangan. Fungsi kulit adalah untuk melindungi organ-organ tubuh dari sengatan sinar matahari, udara, debu, dan unsur-unsur lainnya. Kulit akan terus berkembang dan akan selalu berubah mengikuti kehidupan manusia. Lapisan terluar kulit disebut epidermis yang mempunyai peranan untuk memberikan pigmen serta menghasilkan sel-sel kulit baru atau disebut juga dengan pengganti sel-sel kulit yang telah mati.
Perlu Anda tahu pada umumnya jika dikelompokkan jenis kulit itu terdapat empat jenis. (1) Kulit Berminyak, (2) Kulit Kering, (3) Kulit Normal, dan (4) Kulit Kombinasi. Kulit kering atau kulit yang kekurangan minyak biasanya lebih mudah terjangkit jerawat. Kulit kering sangat sensitif terhadap sengatan sinar matahari, angin, dan perubahan suhu dingin. Jenis kulit berminyakpun biasanya sangat rentan dengan jerawat dan komedo. Bagi pemilik kulit berminyak harus rajin dalam membersihkan kulit. Sedangkan jenis kulit normal biasanya akan mengikuti perubahan atau pergantian musim. Kulit normal akan kering di waktu musim dingin dan berminyak pada saat musim panas. Untuk jenis kulit kombinasi umumnya akan memiliki dua jenis kulit ekstrim pada satu area wajah.
Agar kulit tubuh kita senantiasa sehat alami maka sangat dibutuhkan untuk selalu menjaga elastisitasnya. Kulit tubuh yang terawat dengan baik dan benar maka akan senantiasa bersinar. Dan perlu kita tahu dan pahami bahwa kecantikan dan ketampanan itu bukan bersumber dari kulit yang berwarna putih bersih. Justru dari kekebalan tubuhnya akan lebih baik memiliki kulit hitam. Banyak yang berpendapat kalau kulit hitam akan lebih kuat dan tahan akan sinar matahari. Maka dari itu mungkin yang kita harapkan bukan kulit putih namun memiliki kulit tubuh yang sehat dan tidak mudah terkena penyakit yang membayahakan.
Demi tercapainya keinginan agar memiliki kulit tubuh sehat kita tidak perlu melakukan perawatan kulit mahal. Masih banyak cara sehat merawat kulit tubuh tanpa harus menggunakan perawatan yang berlebihan. Contohnya kita bisa dengan menggunakan cara alami atau obat-obatan tradisional. Banyak keuntungannya jika kita selalu menggunakan perawatan secara alami. Misalnya kita tidak akan dikhawatirkan dengan efek samping dan lain-lain.
Jika dikelompokkan untuk perawatan kulit tubuh itu dibagi menjadi dua cara, yaitu perawatan kulit tubuh dari dalam dan perawatan dari luar. Demi tercapainya kulit sehat yang maksimal sebaiknya Anda melakukannya kedua cara tersebut.
Berikut Cara Sehat Merawat Kulit Tubuh Yang Dilakukan Dari Dalam
- Usahakan Anda dalam sehari semalam agar mengkonsumsi minum air putih sebanyak 8 gelas. Hal ini akan mampu menjaga kesehatan tubuh Anda dan juga kulit Anda. Air putih sangat diperlukan untuk kekencangan kulit Anda.
- Perkaya tubuh Anda dengan konsumsi gizi seimbang yang dibutuhkan oleh tubuh.
- Perbanyak konsumsi buah-buahan, sayur-sayuran, dan vitamin. Karena kandungan yang terdapat dalam makanan-makanan ini sangat baik untuk kesehatan kulit Anda.
- Mulai sekarang rubahlah pola pikir Anda dengan menggunakan prinsip gaya hidup sehat. Berhentilah dalam mengkonsumsi segala asupan yang tidak ada manfa’atnya atau merugikan kesehatan Anda.
Berikut Cara Sehat Merawat Kulit Tubuh Yang Dilakukan Dari Luar
- Lakukan olahraga secara teratur minimal 30 menit setiap harinya. Dengan olahraga akan mengeluarkan keringat yang fungsinya membuang zat racun dari dalam tubuh Anda. Olahraga tidak perlu dengan mengikuti kegiatan olahraga yang harus mengeluarkan banyak uang. Anda cukup melakukan olahraga hanya sekedar melakukan peregangan otot seperti bersepeda santai dan lain-lain.
- Selalu rajin membersihkan kulit tubuh terutama jika Anda selesai beraktifitas yang banyak mengeluarkan keringat. Jangan langsung tidur jika tubuh Anda penuh dengan keringat. Sebaiknya Anda bersihkan dulu dengan cara mandi yang bersih.
- Jangan pernah menggunakan air panas untuk membersihkan kulit tubuh atau kulit wajah Anda. Sebaiknya dalam membersihkan kulit tubuh gunakan air hangat.
- Jika Anda suka menggunakan kosmetik, maka sebaiknya pakailah kosmetik yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Bahkan sebaiknya jangan terlalu tergantung sama kosmetik untuk merawat kesehatan kulit Anda. Lebih direkomendasikan menggunakan obat-obatan tradisional atau secara alami.
Ok mungkin pembahasan cara sehat merawat kulit tubuh yang baik dan benar ini dicukupkan sekian saja. Intinya agar kulit tubuh Anda sehat sebaiknya Anda selalu mengkonsumsi makanan yang sekiranya dapat memenuhi kebutuhan tubuh Anda. Rajin olahraga dan isitirahat yang cukup serta menghindari penggunaan perawatan kulit menggunakan bahan dasar kimia.